A když se chvíli zastavíme, rádi se vracíme do minulosti: jaké to bylo na dovolené, co nám kdo řekl a co tím myslel… Tak nějak jsme zapomněli, že žijeme TEĎ. Ne zítra, ani předevčírem, ale TEĎ.

Knížka Jan Chozen Baysové Jak vycvičit divokého slona právě tohle umí – uvědomit si přítomnost. Pomocí 53 jednoduchých cvičení (na každý týden jedno), vám pomůže uvědomit si sílu přítomného okamžiku.

Dosud jsem vyzkoušela 40 z nich, jedno je lepší než druhé. Nejlepší na nich je, že ačkoli nezabírají vůbec žádný čas, přinášejí velký efekt – zklidňují, zlepšují celkové zdraví, odbourávají stres.