Prokrastinace – kdo by to neznal! Neoblíbený nebo nepopulární úkol stojí, i když by měl být dávno hotový, a my zatím smejčíme byt, hrajeme počítačové hry, diskutujeme na facebooku nebo kafíčkujeme s kamarádkou.
Prokrastinace je zkrátka potvora, která nás neustále odvádí od rozdělané práce. Jak na ní vyzrát, o tom jsem si dnes povídala na Českém rozhlasu Liberec.
Klíčem k úspěchu je dobře si úkol rozplánovat, klidně si jej rozdělit na menší úkoly, nebát se požádat o pomoc, když si nevíte rady. A nezapomeňte na heslo „Co můžeš udělat hned, udělej hned“ – snazší a menší úkoly sprovoďte ze světa okamžitě! Nakopne vás to k dalším úkolům.
A co je nejdůležitější: nezapomínejte na krátké pauzy, kdy se napijete, protáhnete se, vyvětráte si. A stejně důležité je hodně spát, dobře jíst a dodržovat pitný režim. Jen člověk se spoustou energie má sílu prokrastinaci porazit!
